ストレングス&コンディショニング

ストレングス&コンディショニング

ストレングス&コンディショニングについて

ストレングス&コンディショニングについて

パフォーマンスに必要な体力要素を準備、向上させることで、傷害等のリスクを最低限に抑え、さらに高いパフォーマンスの基礎を作るためのトレーニングプログラムです。

ストレングス&コンディショニングの要素

ストレングス
  • 筋肥大
  • 最大筋力
  • パワー
コンディショニング
  • スピード
  • アジリティ
  • クイックネス
  • 有酸素持久力
  • 無酸素持久力
  • スタビリティ
  • モビリティ
  • コーディネーション
  • リカバリー(栄養、休養)
  • ピリオダイゼーション(トレーニング計画)

ストレングス&コンディショニングコーチ

ストレングス&コンディショニングコーチ

ストレングス&コンディショニングコーチは、ストレングス&コンディショニングプログラムの立案と指導を担当する専門家です。

株式会社バイタルストレングスには、経験と実績が豊富なストレングス&コンディショニング専門家が所属し、日々ストレングス&コンディショニングのプログラムとコーチングの研究に努めています。

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