【セミナー報告】12/1甲谷洋祐JATI九州沖縄支部ワークショップ

甲谷です。

１２月１日に福岡大学ストレングスルームで行われましたJATI九州沖縄支部ワークショップで【アスリートの為のベーシックストレングス】に付いて講義２時間、実技２時間の講師を務めさせて頂きました。

前半の講義では、アスリートに必要な地面、床を踏み込む為のバイオメカニクス（力学）に付いて話し、そして鉛直方向へのパワー向上の為のエクササイズのお話をさせて頂きました。

後半の実技では、講義で説明した床を踏み込み、パワー産むエクササイズを行いました。　実技ではスクワットのボトムポジションで必要な柔軟エクササイズよりおこない、スクワット、RDL、1^st〜2^ndポジション（床〜膝）までのデットリフト、クリーンシュラッグ、クリーンプル、パワークリーン、プッシュプレス、スーツケースデッドリフトを行いました。

福岡大学ストレングスルームは非常に使用しやすく受講された方々も3人一組で行えたとこともあり、セット数、回数も十分に行えました。

また最後には福岡大学石塚利光准教授の取り仕切りのもと、受講生の方々とクループ形式で交流会もさせて頂きコミュニケーションとディスカッションができ非常に有意義な時間を過ごさせて頂きました。

受講生の皆様、JATI九州沖縄支部スタッフの皆様、本当に有難うございました。.