【活動報告】上智大学ラグビー部ストレングス＆コンディショニング講習会
１月２６日（土）に上智大学ラグビー部で村上貴弘がストレングス＆コンディショニング講習会を開催しました。
３回シリーズの第１回目は「ストレングス・トレーニング」がテーマで、
①実技デモンストレーション６０分
②動画を見ながらポイントチェック６０分
③プログラムの運営方法（トレーニング記録、オーバーロード方法等）
以上の流れで約３時間の講習会となりました。
次回の第２回はコンバット（レスリング）セッションを予定しています。
実施にインストールしたプログラムは下記より参照頂けます。
2014年01月27日
