【活動報告】上智大学ラグビー部ストレングス&コンディショニング講習会
1月26日(土)に上智大学ラグビー部で村上貴弘がストレングス&コンディショニング講習会を開催しました。
3回シリーズの第1回目は「ストレングス・トレーニング」がテーマで、
①実技デモンストレーション60分
②動画を見ながらポイントチェック60分
③プログラムの運営方法(トレーニング記録、オーバーロード方法等)
以上の流れで約3時間の講習会となりました。
次回の第2回はコンバット(レスリング)セッションを予定しています。
実施にインストールしたプログラムは下記より参照頂けます。
2014年01月27日