【活動報告】上智大学ラグビー部ストレングス&コンディショニング講習会

【活動報告】上智大学ラグビー部ストレングス&コンディショニング講習会

1月26日(土)に上智大学ラグビー部で村上貴弘がストレングス&コンディショニング講習会を開催しました。

3回シリーズの第1回目は「ストレングス・トレーニング」がテーマで、

①実技デモンストレーション60分
②動画を見ながらポイントチェック60分
③プログラムの運営方法(トレーニング記録、オーバーロード方法等)

以上の流れで約3時間の講習会となりました。

次回の第2回はコンバット(レスリング)セッションを予定しています。

実施にインストールしたプログラムは下記より参照頂けます。

SC2014.1.27上智大学ラグビー部
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2014年01月27日